Холотропное дыхание – это самый эффективный и мощный метод в современной психотерапии. Данный метод вскрывает и навсегда устраняет глубинные проблемы, психологические травмы, комплексы, гармонизирует межличностные отношения, дает мощный оздоровительный эффект, способствует реализации желаний, достижению заветных целей и развитию творческих способностей.
Телесно-ориентированная психотерапия – осуществляет воздействие на психику человека посредством изменений производимых с телом, работа с телом по принципу обратной связи способствует освобождению сознания человека от различных психологических проблем и позволяет: овладеть умением слышать свое тело, быть более восприимчивым к своим ощущениям, чувствам, эмоциям, повысить стрессоустойчивость, освоив приемы расслабления. В процессе работы создаются все условия для разрядки и освобождения от телесных зажимов и блоков, мешающих полноценно жить.
Танцевально–двигательная терапия это форма спонтанного движения, здесь не ставится задача на воспроизведение известных танцевальных форм и стилей. Все движения носят свободный во многом импровизационный характер. Когда человек спонтанно двигается, он выражает себя очень точно и честно, важна не форма движений, важно, что человек ощущает, чувствует и переживает, важно, что он выражает своим танцем. Ведь тело - это единственное, что в человеке не лжет и может помочь ему раскрыть и выразить себя во всей своей полноте и истине.